Всемирный день здоровья в этом году проводится под знаком борьбы с диабетом

image0017 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этом году Всемирная Организация Здравоохранения определила его направление как день борьбы с сахарным диабетом. По данным ВОЗ, в 2012 году в мире от этой болезни погибло 1,5 миллиона человек. Заболеваемость диабетом в мире неуклонно растет и, наряду с сердечнососудистыми и онкологическими заболеваниями, становится одной из главных причин смертности и инвалидности населения планеты. Диабет развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно гормона инсулина (диабет 1 типа), либо организм не может эффективно использовать производимый инсулин (диабет 2 типа). Со временем диабет может вызывать инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию конечностей.

Если не учитывать наследственный фактор, то человек часто сам становится виновником появления диабета. Ожирение является тем фактором риска, при котором возникает диабет 2 типа, т.к. ткани организма становятся нечувствительными к инсулину. Если вы входите в группу риска и в вашем роду был диабет, то его профилактика должна начинаться уже с детства. Об этом также должны помнить родители.

Простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают развитие диабета 2 типа: это поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка, здоровый рацион питания. Эти меры, применяемые в течение 5 лет, уменьшают риск развития сахарного диабета почти на 70%.

Диабет 2 типа поддается лечению. Его можно контролировать и воздействовать на него, во избежание осложнений. Расширение доступа к диагностированию, обучение правильному поведению и доступное в ценовом отношении лечение–важные элементы ответных мер.

При диабете огромное внимание следует уделять рациону питания. Вместе с тем более важную, регулирующую большинство процессов, роль играет в организме жидкостный баланс, и его следует поддерживать. Физиологи давно вывели простую рекомендацию, согласно которой человеку необходимо утром выпивать 2 стакана чистой воды. Процедуру следует повторять перед каждым новым приемом пищи на протяжении дня. Вода не должна быть газированной, также к восполняющим водный запас нельзя отнести алкоголь, различные газированные напитки, кофе, соки, чай.

К сожалению, для предупреждения сахарного диабета 1 типа профилактических мер нет.