Ученые выяснили, какой витамин важнее всего для укрепления иммунитета

Исследователи из Ирландии выяснили, что витамин D играет важную роль в укреплении иммунитета, профилактике респираторных инфекций, в том числе, и COVID-19.  Как показали исследования, у людей, принимавших добавки с витамином D риск развития инфекций снижался наполовину. Также работа ученых продемонстрировала, что у людей с дефицитом витамина D фиксируется более слабый иммунный ответ на инфекцию.   

При недостатке солнечных дней исследователи рекомендуют регулярно включать в рацион яйца, печень, жирную рыбу (скумбрия, лососевые), злаки, молочные и другие продукты с высоким содержанием витамина Д.

Обсуждение